Yin Yoga met Dorien Steegs
Docent: Dorien Steegs
Tijd: 19.30 uur
Datum: 12 december
Inhoud
Yin Yoga is een zachte yogavorm zonder krachtinspanning, gericht op bindweefsel i.p.v. spieren, zoals bij veel vormen van yoga en sport. Je verblijft minimaal 2-3 minuten in de houding waardoor deze yogavorm een meditatief en rustgevend effect heeft.
Yin Yoga zorgt voor rek in het dieper liggende bindweefsel en creëert daardoor meer ruimte in het lichaam. Bindweefsel kan bevriezen / uitdrogen bij inactiviteit, blessures of pijnklachten (blokkades) en YIN YOGA helpt deze klachten te verminderen of zelfs te herstellen. Je kunt het ook beoefenen naast een langdurig eenzijdig fysieke belasting zoals autorijden of een zittend beroep.
Het effect van YIN YOGA is een flexibeler, beweeglijker lichaam. Het geeft ruimte in je lijf, je hoofd en in je hart en zorgt voor een sterker fysiek lichaam en emotioneel en mentaal welzijn.
Deelname & aanmelden
Kosten: € 15
Meld je aan bij: marlies@kaldenbroeck.nl